30日間チャレンジ!一ヵ月継続☆

私の好きなTEDのスピーチです。

30日間少しでも続ける事が大きな変化と自分自身の自信を付ける事ができるのです。

 

でもなかなかできない30日間。

お正月がすぎ、4日から私のとりあえず、30日間チャレンジがスタートしました☆
事後報告ですが、ゆるーくでも続けること!

との決心で始めましたが、一ヵ月たち、やっぱり大きな変化?(気持ち的に…&現実的に)
があったので、嬉しくなって、報告致しまーす!

 

 

モチベーションを保つ為に、丸付け表をエクセルで作ったのです。笑

 

こちら参照…笑
妹達におねーちゃんってなんかこういうのだけすごいよね〜…と笑われました…

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変化…体重と体脂肪と見かけ!

 

体重は秘密なのですが、3キロ減
体脂肪は約−1%!

見かけは、顔周り、太もも、お腹…ともに3cm減

 

そして、ピアノの曲も弾く事ができるようになり…
ピアノの先生に見てもらおう!

どこかの発表会に出させてもらえないかな…という積極的な気持ちにもなり…

 

言語の方は変化?は分かりませんが…
確実にモチベーションはアップしているし、

どんな勉強方法がいいのかな…とか

変化の基準を理解する為にはどんな方法がいいだろうか(TOEIC受けるとか…英語カフェに行ってみるとか)

アイディアも一杯出てくるようになりました。

 

 

また、ブログも…!毎日連続投稿しているーーーー!!!!!!
これ私にとってすごい事です!

バリの事をもっとお伝えしたいし、私のサロンのこと(ここではあまり書いていませんが…)

自分の事を表現する事によって、日々の生活を別の視点で見る事ができるようになるのと同時に

頭の中の整理や、今後の事を考える思考がちょっと変わってきたと思います。

 

 

まあ…疲れますけどね…。

うん。続けるッって大変。
でも嫌な事はしない!というのは今回考えて作ったので、不思議と毎日歯磨きをするようにできていますw

 

たまにめんどくさい時は、
ピアノは30分弾かなくてもいいから、一回でも弾く。という風にハードルを下げながらやっています。

ガチガチだと、モチベーションさがってしまうしね…!

 

何より…続ける事ができた!

という目に見える成果と色々な変化で、

自己肯定感はとても晴れ晴れとした物です!

 

これから2ヵ月目に突入します。

ちょっとこれはやらなくていいかな〜とかもっとこれに時間を裂きたい!
という変化もでてきたので修正しながらですが、

仕事と、日常生活、人生で大事にしたいもの、そして目指したいもの。

楽しみながら有意義に過ごしていけるといいなと思います!

 

 

 

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