30日チャレンジ2ヵ月終了。

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1/4から始めた30日チャレンジ。
エクセルで表を作って毎日行ってきました!

やはり続けないと意味がないので、
しんどい時は、時間や数を減らしたりして…

またやりたくない事ってモチベーションが続かないので
それを2ヵ月の中で見極めるのにもとても毎日表を見ながら続けられて良かったです!

やって分かったのが…筋トレだけは何が何でもやろうとしている自分がいました…
そうとう気になっていたんだ…自分の体系の事…。

変化がとても嬉しかったし、これは自分の潜在意識も客観的に見る事ができて良かったです…

結果として…

筋トレのおかげで3キロやせました〜!
見た感じも顔周りと、腕周りがすっきりしたと言われてます!

スクワット&腕回し&肩甲骨動かしはいいですね♪

またピアノもずっと弾きたいと5年以上思っていた曲の半分も弾けるようになりました♪
ブラームスのラプソディー1番。

母のピアノの発表会で弾くことが出来るように頑張ろう!

言語は途中で頓挫しちゃっとりしましたが…
意識は向けられていたので良かったです!

意識する用に毎日目にする事も大事だし、

続ける事がちりも積もればではないですが、

大きな変化をもたらす事が自分で実感できた事がとても
自己肯定感に繋がりました!

3月の表もちょっと改正して作ったので
バリ島でも実践する!

 

 

 

 

 

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